Lühikesed enesetundmise testid, mis aitavad mõtiskleda emotsioonide, suhete ja harjumuste üle. Need ei ole diagnoos.
Enesetundmise test sinu emotsionaalsest intuitsioonist suhetes ja sellest, kuidas sa ohumärkidele reageerid
Alusta testiEnesetundmise test emotsionaalsest sõltuvusest: kui palju sa teistele toetud ja kui palju kipud kõike üksi kandma.
Alusta testiEnesetundmise test sellest, kuidas sa näed oma väärtust suhetes ja tööl
Alusta testiEnesetundmise test enesesabotaažist: vaata harjumusi ja hirme, mis võivad sinu eesmärkide teel takistuseks olla
Alusta testi4 küsimust, mis aitavad mõtiskleda oma emotsionaalse väsimuse üle: energia päeva lõpus, taastumine ja rõõm igapäevastest asjadest. Test ei mõõda ega diagnoosi läbipõlemist.
Alusta testiEnesetundmise test mustritest, mille tõttu jääd suhetesse, mis sulle haiget teevad
Alusta testiEnesetundmise test sellest, mis võib sind pidurdada, kui ees on võimalused, edu ja tunnustus
Alusta testiEnesetundmise test negatiivsest sisedialoogist ja samade mõtete peas keerutamisest (ruminatsioon)
Alusta testiPsühholoogias on „emotsionaalsel intelligentsusel“ spetsiifilisem tähendus kui igapäevakeeles. 1990. aasta artiklis kirjeldasid teadlased Peter Salovey ja John Mayer seda oskuste kogumina: emotsioonide tajumine ja väljendamine nii endas kui ka teistes, nende emotsioonide reguleerimine ning tunnete kasutamine plaanimiseks ja tegutsemiseks.
Aja jooksul jagunes uurimistöö kaheks suunaks (Mayer, Salovey ja Caruso, 2008). Üks käsitleb emotsionaalset intelligentsust vaimse võimena. Teine, milles emotsionaalset intelligentsust nähakse isiksuseomadusena, keskendub sellele, kuidas sa tajud oma emotsioone ja võimeid (Petrides ja Furnham, 2001). Mõlemad suunad mõõdavad ka erinevalt: esimene kasutab õigete ja valede vastustega ülesandeid, nagu arutlusoskuse testis, teine aga küsimustikke, kus inimene kirjeldab iseennast (Hasan jt, 2023).
Selle saidi testid ei ole kumbki. Need on 8 lühikest enesetundmise testi, igaühes 4 küsimust, igapäevastel emotsionaalsetel teemadel. Nagu küsimustikud, milles emotsionaalset intelligentsust nähakse isiksuseomadusena, paluvad need sul endast rääkida, kuid need ei ole nende küsimustike versioonid: tulemuste vahemikud oleme määranud meie ja testid ei ole läbinud teaduslikku valideerimist. Need ei mõõda sinu emotsionaalset intelligentsust, ei pane diagnoosi ega asenda vestlust spetsialistiga.
Kasuta tulemust lähtepunktina enda üle mõtisklemiseks, mitte mõõtmistulemusena.
Kuidas nimetada seda, mida tunned: emotsioonide loend